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2016.09.27

秋の味覚*かぼちゃと鮭

こんにちは、江南市すぎもと歯科 歯科助手・栄養士の山内由里江ですキラキラ デコメ絵文字
朝夜だいぶ冷えてきて秋を感じるようになりましたねmaple
秋と言えば何といっても食欲の秋!

本日は、私が好きな旬の食材「鮭」と「かぼちゃ」についてご紹介しますsign01

「鮭」
は、血管の健康維持や脳の健康維持する効果があります!Kisake

そして皮も一緒に食べることをオススメしますwink皮にはコラーゲンが含まれているので美容効果もありますよキラキラ デコメ絵文字

かぼちゃ」は、ミネラルやビタミンがとても豊富で代謝を良くしてくれるので冷えAge_2の方や貧血の方にもオススメの野菜ですキラキラ デコメ絵文字lovely
秋は美味しいものがたくさんあるので、よく噛んで食べ健康的に過ごしてくださいねnote

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